מתכונים וטיפים לירידה במשקל
-
אני שומעת את זה כמעט כל שבוע בקליניקה. הכל בסדר, ואז רגע של לחץ ואוכלות בלי לשים לב. אכילה רגשית היא לא חולשה, יש לה הסבר ביולוגי ממש.
-
שבועות מגיע ואת חוששת שעוגת הגבינה תהרוס את ההתקדמות? אני אגלי לך משהו שמטופלות שלי מופתעות לשמוע.
-
יומן אכילה שבועי הוא לא ספירת קלוריות. אני מסבירה למה זה הכלי שהכי עוזר לירידה במשקל ואיך להתחיל נכון.
-
פשטידת כרובית דיאטטית שמשביעה אמיתית – המתכון הכי קל שמטופלות שלי עושות שוב ושוב. מהיר, טעים, ומחזיק 4 ימים במקרר.
-
10 מתכונים דיאטטיים שטעימים, מהירים להכנה, ועוזרים לרדת במשקל בלי להרגיש שאת בדיאטה. מתכונים עם חלבון, סיבים ואוכל אמיתי.
-
אוכלת בריא אבל המשקל לא זז? ייתכן שהבעיה נמצאת בלילה. המחקר מראה ששינה קצרה מגבירה תיאבון, משבשת הורמוני שובע ומעכבת ירידה במשקל.



